受験に合格するためには自分の考え方を変えるべき
受験勉強って塾に通っていれば合格できるんでしょ？
いや違うよ。
塾はあくまで勉強の知識を教えてくれるだけであって、
それだけでは、志望校への合格は難しいんだ。
受験とはただ勉強しているだけでは通用しないです。
大切なのは受験にどう取り組むのかという考え方です。
剣道、柔道、相撲などの日本の国技でよく言われるのが、心技体という言葉です。
なぜ、この心技体で最初に心という漢字が来るのか？
それは心（マインド）が一番重要だからです。これは受験勉強でも同様です。
- 心：受験に対する考え方
- 技：勉強法や効率の良い学習
- 体：健康な体や程よいストレス
まずは、自分の受験に対する考え方を
変えていく必要があるんだね！！
そうだよ！！
考え方や姿勢が変われば、そこから先はどんどん成長するよ！！
まずは考え方から見直して受験勉強に取り組んでいく必要があります。
最初に受験に合格するための考え方を一緒に学んでいきましょう。
受験に合格するためには、
小手先の勉強法やテクニックではなく、
あなた自身の受験に対する考え方を見直す必要があるよ！！
大学受験について
大学受験について受験生が悩むポイントをまとめていくよ
そもそもなぜ大学に進学したいのか？
そもそもなぜ大学に進学したいの？
何か理由があるのかな？
これといって特に無いんだよね。
とりあえず親に大学は行けって言われたんだよね。
それは手段を目的化しているよ！！
大学に進学することはあくまでも手段であって、
目的ではないんだ。
よく、受験生になぜ大学に進学したいのかの理由を聞くと、
- 高卒で就職したくないから
- とりあえず大学に行けって親に言われたから
- 大学出ておいた方が良さそうだから
というが多いです。しかし、大学への進学は目的ではなく手段です。
受験生が本当に大学進学するべきかどうかを説明します。
大学の種類について
大学って色々あるけどどんな違いがあるの？
大学には4年制大学の国公立と私立の大学があって、
それ以外にも短期大学や専門学校などの進路があるよ。
大学と言っても国公立大学や私立大学という4年制大学もあれば、
2年〜3年だけの短期大学や専門的なスキルを学ぶ専門学校など様々な種類があります。
良い大学が決してあなたが進む進路と一致しているとは限らないです。
自分が目指したい将来像と照らし合わせながら自分の進みたい大学を選びましょう。
受験生にもわかりやすいように大学の種類についてわかりやすく説明します。
大学は偏差値だけで選んではいけない
大学って偏差値が高い大学が良い大学ってことだよね？
基本的にはそうだけど、
偏差値だけで大学を選ぶと痛い目を見るよ。
偏差値とは、50を基準として平均からどれくらい差があるのかを表している数値です。
例えば、自分の得点が平均点と同じであれば偏差値は必ず50になります。
ただこの偏差値という数字を意図的に操作していたりすることがあるんだ。
偏差値のカラクリについてわかりやすく説明していきます。
浪人や再受験について
よく受験に失敗したら人生終了だみたいなこと言われるけど、
落ちたら不安でどうしようって思うんだよね。
受験に失敗したって大丈夫だよ！！
浪人や再受験をすることで
やり直すきっかけはいつだってあるから大丈夫だよ！！
受験に失敗しても人生終了することはありません。一度失敗したとしても人生は続きます。
大切なのは失敗した後どうするかです。
失敗しても浪人や再受験という方法で上手く行っている人たちも多いです。
浪人や再受験について説明します。
大学受験勉強何をすればいいのかわからない受験生
受験って初めてで何をやればいいのかわからないよ！！
新3年生となり受験という漠然とした不安があるよね！！
- 受験生は何時間くらい勉強すればよい？
- 受験勉強を今から始めてもでも間に合うのかわからない…。
- 受験勉強しても志望校に合格できるのかわからない…。
- 何をいつまでにどれくらいやれば良いかスケジュールがわらかない…。
とどんな受験生でも悩むことがあります。
受験生のあるあるな悩みを一個ずつ説明していくよ！！
そんな一般的な受験の悩みや問題ををわかりやすく解説します。
大学受験に必要な勉強時間について
受験勉強ってどれくらい時間が必要なの？
一概には言えないけど統計としてのデータが有るよ！！
大学受験に合格するためには当然ですが勉強する必要があります。
志望校に合格するためにはどれくらいの勉強時間が必要なのか？
知りたい受験生は多いと思います。
受験勉強の時間がどれくらい必要なのか、
受験生がどれだけ勉強しているのかを統計データを用いて説明します。
受験勉強のスケジュールについて
受験勉強ってどういうスケジュールを組めば良いの？
基本的には高校1年生から3年単位で考えるのが良いけど、
高校3年生からでも十分スケジュールをしっかり組めば、
受験対策可能だよ！！
志望校に合格するためにはただ闇雲に勉強するだけではなく、
しっかりと何をいつまでにするのかというスケジュールを立てて勉強することが大切です。
受験勉強のスケジュールについてを説明します。
共通テストとセンター試験の違い
最近センター試験から共通テストに変わったって聞いたんだけど、具体的に何が変わったの？
知識量ではなく、思考力、表現力をより重要視した
新しいテストになったんだよ！！
2020年が最後のセンター試験となり2021年から共通テストが導入されます。
まだ共通テストの情報が不確定要素も多いです。
例えば、当初予定されていた記述式問題の導入や
英語外部試験の導入は中止されることになったりと情報が右往左往しており、
受験生や学校の先生や学習塾の講師も手探り状態であります。
共通テストとセンター試験の違いについて説明したいと思います。
受験と部活の両立は可能か？
ずっと部活しかやってこなかったけど大学受験って不安だな
受験と部活の両立は難しいと言われるけど、
十分本人の努力次第で可能だよ！！
部活を頑張ってきた人ほど、三年生になり部活を引退すると
受験勉強してこなった分不安になります。
しかし、受験と部活の両立は可能です。
部活で何か一つのことに一生懸命に努力できる人というのは、
受験でも一つの目標に向かって努力する力が備わっているからです。
受験と部活の両立する考え方について説明します。
勉強できる人と勉強できない人の違い
勉強できる人と勉強できない人の違いって何かあるの？
勉強できる人は勉強できない人に比べて
体験がベースが多いんだよ！！
勉強できる人と勉強できない人の違いというのは、体験の量の違いがあります。
例えば電池の仕組みを授業で知る前に幼少期から
電池を触ったり使ってみた人のほうが当然ですが知識が定着しやすいです。
つまり、勉強ができている人ほど多くの体験をしているということです。
勉強できる人と勉強できない人の違いをご紹介します。
大学受験を控える受験生の親
母親
大学受験で親はどんなことをしたらいいのかしら？
はじめて受験するお子さんをお持ちの方は、
きっと受験生同様に不安が大きいですよね！！
今まで受験をしてこなかった学生にとって、大学受験は大きなプレッシャーです。
学生ももちろんですが、受験生の親御さんも悩みやプレッシャーを感じやすいです。
そんな親御さんが大学受験に向けてどうしたらいいのかを説明します。
大学受験生の親がしてはいけないこと
母親
大学受験で子供にどんな接し方したらいいのかしら。
大学受験生の親がしてはいけないことを紹介します！！
受験シーズンは受験生も受験に合格するかとプレッシャーによるストレスもありますが、
受験生の親も同様にプレッシャーを感じて悩みやストレスもあります。
初めて受験生の親になる方は子供の受験期に親としての不安や悩みのタネは尽きないです。
大学受験生の親がしてはいけないことをご紹介します。
大学受験の親の役割
大学受験で親はどこまでフォローするべきか
受験に対する目標設定の仕方
受験勉強を始めようとしてもなんだかやる気にならないんだよね。
それは目標設定がぼんやりしているからじゃないかな。
受験にあまり熱が入らないと感じるのは、
あなたがそれほど受験の目標設定がうまくいっていないからです。
とはいってもどうやって目標設定すればよいのかわからないという受験生も多いでしょう。
まずは、受験に対する目標設定の方法をご紹介します。
正しい目標設定ができれていれば、
正しい行動を取ることができるからまず目標設定をしていこう。
手段の目的化
とにかく受験で志望校に合格するには勉強しなくちゃ！！
受験勉強はあくまで手段だよ。
目的と混合しないようにね！！
日頃、何かに取り組んでいると何のためにするのか（目的）よりも
どのようにするのか（手段）に重きを置きがちになります。
これは手段の目的化といい、目的と手段は混同しやすいのです。
受験勉強を頑張ることは大切ですが、受験勉強を頑張ることはあくまでも手段なので、
しっかりと目的と手段を混合しないようにしましょう。
目標設定とドーパミンの関係
ドーパミンとは、快楽や幸福を司るホルモンにだよ！！
ドーパミンが出ると人間のやる気スイッチがONになるんだ！！
ドーパミンが分泌されるタイミングは2種類あると言われています。
- 何かが起こるかもしれないと期待するとき
- 何かを達成したとき
まず一つ目が、何かいいことが期待される時に、
それを実現させるために脳はドーパミンを出してやる気を起こします。
二つ目が、何かを達成した時も良い期待の実現に対して
達成の報酬としてドーパミンが出ます。
目標設定をするべき理由は、
自分のやる気スイッチをONするためなんだよ！！
逆に目標設定を正しくしなければ、
長期的な受験勉強を乗り越えることができないということです。
目標設定とドーパミンの関係についてご紹介します。
RAS（Reticular Activating System）
RAS（Reticular Activating System）とは、
日本語では網様体賦活系といい、脳の機能の一つだよ！！
そのRAS（Reticular Activating System）がどう受験と関わるの？
RASは自分に取って必要な情報だけを
脳にインプットするフィルターのような役割があります。
つまり、RASで受験勉強が必要情報だと考えさせることができれば、
嫌でも学ぶことができるようになります。
RASを活用して受験勉強が脳に必要情報だと考えさせれば、
嫌でも勉強したくなっちゃうんだ！！
そのためには正しい目標設定をすることが重要です。
RAS（Reticular Activating System）についてわかりやすく説明していきます。
マンダラート
マンダラートとは、
思考を整理したり目標達成には効果的なフレームワークだよ！！
実はメジャーで活躍してる大谷翔平選手も高校生の時から
マンダラートを使って目標を立てていたんだよ！！
え〜！！すごいねそれは！！
現在、メジャーリーグで活躍している大谷翔平選手も
高校時代にマンダラートを活用していました。
マンダラートを受験勉強の目標設定に活用する方法をご紹介します。
SMARTの法則
SMARTの法則とは、
目標設定の条件を５つにまとめたチェックリストだよ！！
SMARTの法則を使うと一体どんな効果があるの？
SMARTの法則を活用することで
自分の目標の立て方が正しく設定できているかの
判断材料になるんだ！！
SMARTの法則を目標設定のチェックリストにするこで、
その目標が正しく設定できているかどうかを判断することができます。
受験に対するマネジメント方法
受験ではしっかりと自分自身を管理する
マネジメント力が必要だよ。
計画的に受験勉強してくことが、志望校合格への近道なんだね
受験とは自己規律が重要です。
自己規律とは自分自身を目標を実現させるために
自らコントロールして管理する能力になります。
自分自身を管理するというマネジメント力が必要になります。
では、具体的にどのようなマネジメント方法があるのかをご紹介します。
受験勉強は自分との戦い。
自分をコントロールするためのマネジメント方法を
しっかりと学ぼう。
セルフマネジメント
セルフマネジメントとは、
課題を自分で発見して解決することだよ！！
受験勉強しようといざ椅子に座っても
スマホいじっちゃうんだよね。
それはセルフマネジメントが上手くできていない証拠だよ！！
しっかりと自分自身をコントロールすることが重要だよ！！
セルフマネジメントは直訳すると自己管理能力です。
セルフマネジメントを受験勉強に応用する方法をご紹介します。
タイムマネジメント
タイムマネジメントとは、時間管理をするテクニックです！！
自分の24時間をどう活用するかって大切だよね！！
受験に合格するために趣味や楽しみを我慢する必要がありません。
大切なのは受験対策とやりたいことの両方を24時間をいかに配分していくかです。
タイムマネジメントを受験勉強に応用する方法をご紹介します。
PDCAサイクル
PDCAサイクルとは、
Plan（計画）→Do（実行）→Check（評価）→Action（改善）のサイクルを繰り返し行うことで、
継続的な改善を促す技法だよ！！
PDCAは受験勉強とほとんど同じだね！！
そのとおり！！
上手く受験勉強している受験生は、
PDCAサイクルをしっかりと活用しているんだ！！
受験勉強は出題の傾向とその問題に対する対策を取ることなので、
PDCAサイクルを活用して勉強を改善していけばより志望校に合格しやすくなります。
PDCAサイクルを受験勉強に応用する方法をご紹介します。
チャンクダウン&ベイビーステップ
チャンクダウンとは、
課題を細分化していくときに使用する技法だよ！！
小学生のころ夏休みの宿題が多すぎて大変だったけど、
一日ごとにチャンクダウンすると
それほど大変じゃないなって思った！！
チャンクダウンの良いところは、
問題や課題を自分ができる範囲まで
小さくすることができるんだ！！
受験勉強というのは一気に詰め込めばできるというものではないです。
チャンクダウンで試験の出題範囲を細分化することで、漠然とした努力ではなく、
現実的にできる努力に落とし込むことができます。
ベイビーステップとは、その言葉の通り、
赤ちゃんの歩みのように1歩1歩少しずつ始めていくということです。
さっきのチャンクダウンと似ているね！！
チャンクダウンで問題や課題を細かく分解して、
その細かい問題や課題を一個ずつ進めていく。
これは受験勉強に非常に役立つよ！！
ベイビーステップで少しずつ受験勉強を始めていけば充分対策可能です。
チャンクダウン&ベイビーステップを受験勉強に応用する方法をご紹介します。
受験に対する生活習慣
受験勉強はただ勉強すれば良いかというとそうではないです。
日頃の生活習慣が日々のパフォーマンスに影響を与えます。
ちゃんと生活習慣を整えることが受験合格の近道なんだね！！
そうだね！！
結果を出す一流のスポーツ選手は大会のコンディションのために
食事管理や睡眠なども欠かさずに行っているよ！！
つまり結果を出すためには、
日頃の生活習慣も影響があるということだね！！
受験勉強のパフォーマンスを高めるためには日々の生活習慣が重要です。
生活習慣が乱れているとどれだけ受験勉強を頑張ってもパフォーマンスは低いままです。
規則正しい生活習慣
受験勉強しないといけないから徹夜もして頑張ってるんだ！！
徹夜して勉強することは頑張ってるかもしれないけど、
生活習慣をしっかりと整えることのほうが、
もっと重要なんだよ！！
受験勉強をする上で、生活習慣は非常に大切です。
しっかりと規則正しい生活を送っているかどうかは、
勉強のパフォーマンスにも影響します。
受験勉強をする上で良い生活習慣についてご紹介します。
朝活で朝勉強する
朝に勉強したりしているかな？
朝は眠たくて学校の行く時間まで寝てるよ。
早起きは三文の徳だと言われるように
朝を上手く活用することで受験勉強の効率も上がるよ！！
最近は朝活で朝の時間を効率的活用する人たちも増えてきました。
受験生も朝という脳が活動的になりやすい時間に勉強することで、
より効率的な受験勉強を行うことが可能です。朝活で朝勉強する実践方法をご紹介します。
昼寝と受験勉強の関係性
受験勉強のために毎日必死に徹夜して勉強しているんだ！！
受験勉強を頑張ることは良いことだけど、
徹夜をすると睡眠負債が溜まっていき、
学習や記憶力が低下してしまうんだよ！！
勉強しすぎもよくないってこと？
そうだね！！
睡眠をしっかり取ることで
受験勉強の効率を高めてくれるんだよ！！
明善高校では昼休み内の10分間に午睡タイムを設けており、
生徒たちに昼寝を推奨しています。
その結果生徒たちの成績が上がったというデータがあります。
つまり、昼寝は受験勉強の勉強効率を高めてくれるということです。
昼寝と受験勉強の関係性について説明します。
運動と勉強の関係性
最近受験勉強ばっかりで、
家でゴロゴロしてばっかりだな〜。
受験勉強ばかりで運動をおろそかにするのは、
実は勉強効率が非常に悪いだよ！！
実は運動することで、脳が活性化して
思考力や記憶力が強化されるので学習効果が向上します。
つまり、勉強効率を上げるためには運動と学習をセットで考える必要があります。
運動を終えると脳の血流が増すので、この時に思考力や集中力が高まるので、
できるだけ毎朝身体を動かして心拍数を上げてから勉強するというのが非常に良いです。
食事と勉強の関係性
朝ごはんいつも食べずに学校行ってる。
勉強は脳を使うからエネルギーが必要になる。
しっかりと食事を取って栄養素を補給するのは大切だよ！！
勉強する行為は脳に非常に多くのエネルギーが消費されます。
やる気や集中力を維持するためには脳に不足しがちな栄養素を摂取する必要があります。
朝食を含めて1日3回の食事で栄養素を補給することも受験勉強に大切なことです。
受験とゲームの両立
受験生なんだからゲームは禁止って言われたよ〜（泣）
確かにゲームは熱中しすぎると、勉強時間がなくなるからね！！
でも受験とゲームの両立は可能だよ！！
よく受験シーズンはゲームは禁止にしているご家庭も多いと思いますが、
受験生にとってゲームは受験勉強のストレス解消にも繋がっています。
ストレスの掛かり辛い受験勉強だけを頑張れるほど人は強くないです。
受験とゲームの両立する方法をご紹介します。
家で勉強する方法
最近家で勉強することが多いんだけど中々捗らないんだよね。
どうしても家はリラックスする場所って
無意識に考えちゃうから中々難しいよね！！
でもしっかりと家でも環境づくりをしたら
勉強できるようになるよ！！
コロナ禍で受験生の多くは家で勉強を強いられている人も多いと思います。
しかし、家というのは誘惑がいっぱいあるので、
ついついスマホを見てしまい気づいたら数時間経ってしまったとかあります。
大切なのは家の勉強する環境づくりです。環境づくりの方法をご紹介します。
カフェで勉強する方法
自習室や家での勉強はなんだかマンネリして集中が続かない。
そんな時は気分転換に
カフェや喫茶店で勉強するのがオススメだよ！！
カフェや喫茶店で勉強するというのは気分転換の一つでオススメです。
カフェで勉強する学生も居たりします。
気分転換に美味しいデザートとコーヒーを飲みながら勉強するというのも良いです。
夏休みの過ごし方
受験生になってはじめての夏休みなんだけど
何をしたら良いのかさっぱり。
夏休みは学生の長期休暇で一番長いから
夏休みを制するものが受験を制するや
夏は受験の天王山という言葉があるように
とても重要な時間なんだよ！！
夏休みに入ったものの受験勉強をなにしたらいいのかわからないという
受験生も多いと思います。夏休みは学生の長期休暇の中でも最も長いです。
夏休みを制するものが受験を制するや夏は受験の天王山という言葉があるように
受験生は夏休みの過ごし方によって受験の合否に大きく影響します。
受験勉強に集中する方法
受験勉強を集中して行うのと注意散漫して行うのでは
勉強効率が全く変わるよ！！
でも、集中したくてもできないときってどうしたらいいの？
受験勉強で集中できる方法を紹介していくよ！！
受験勉強に集中する方法について解説していきます。
集中力が続かない理由
いざ勉強しようとしても集中力がなんだか続かないんだよね。
何か原因があるのかな？
集中力が続かないのは本人が、
やる気や気合いが無いわけじゃないんだよ！！
受験生が集中力が続かない原因をまとめてみたよ！！
集中力が続かないのは本人がやる気がないということではなく原因があります。
集中力が続かない5つの理由を説明します。
フロー状態
たまに勉強していると集中している時があって
めちゃくちゃ勉強が捗るんだよね！！
それはフロー状態に入っているんだよ！！
フロー状態って何！？
フロー状態は、
時間を忘れるほど何かに没頭した状態のことだよ！！
フロー状態とは心理学者のチクセントミハイが提唱している理論です。
受験勉強でもフロー状態を作り出すことでより学習効率が上がります。
受験勉強を習慣化させる
勉強を頑張ろうとしても中々上手く続かないんだよね。
そういう場合は、受験勉強を習慣化させると
無意識に勉強できるようになるよ！！
そうなの！？ぜひ教えて欲しい！！
受験勉強をしないといけないとわかっていても
中々、身体が勉強モードに入らないということがあります。
そういう場合は、受験勉強を習慣化させてしまうのがオススメです。
習慣化させてしまえば、
受験勉強を歯を磨くのと同じように
苦痛がなく続けることができるよ！！
潜在意識
人間には顕在意識と潜在意識の2つの意識が存在するよ！！
顕在意識の影響力はわずか１割程度しかなく、
潜在意識は95%以上あるんだ！！
いつも潜在意識で自分が行動しているってこと？
そうだね！！
多少訓練は必要だけど、潜在意識を上手く活用することで、
受験勉強がしたくて仕方ないという
状態になってしまうようになるんだ！！
顕在意識の影響力はわずか１割程度しかなく、潜在意識は95%以上あります。
つまり、潜在意識を上手く活用することで習慣化しやすくなります。
潜在意識を活用して受験勉強を習慣化しやすくなる方法をご紹介します。
アクション・トリガー
アクション・トリガーとは、
行動を起こすきっかけになる事柄（アクション）のことだよ！！
朝起きたら歯を磨くのもアクション・トリガー？
そうだね正解だよ！！
アクション・トリガーは日常でも使っているんだよ！！
アクション・トリガーを受験勉強に応用すると、
より勉強が自然としやすくなるんだ！！
アクション・トリガーとは、習慣化に極めて効果的な方法です。
日本語に直訳すると行動の引き金という意味です。
アクション・トリガーは、
日常の生活環境で発生する事柄をトリガーにして行動を起こしやすくなるという方法です。
ある実験によると、アクション・トリガーによって
ある研究では、課題の提出率が2.3倍にまで上がったようです。
アクション・トリガーを活用した習慣化についてご紹介します。
受験に対するモチベーション
模擬試験受けたけど、あんまり点数が良くなかった。
やっぱり志望校合格できるか不安になってきた。
最初からすぐにすぐに結果が現れるわけじゃないよ。
どんな成功者たちだって多くの失敗を積み重ねているんだ。
受験勉強をしたからといって、必ずしも成績が伸びたり志望校合格するわけじゃないです。
だからといって不安になる必要はないです。誰しも失敗や挫折を経験して成功するのです。
スラムダンクの名言であるように諦めたらそこで試合終了なんです。
もしあなたが受験勉強で志望校に合格するかどうか不安であれば、
知って欲しいことがあります。
受験勉強のモチベーションを維持するための考え方を紹介するよ
やる気を出すためにはまずやることが重要
受験勉強しようと思っても
思いの外やる気がでないんだよね。
俺のやる気スイッチはどこにあるんだろwww
そもそもやる気が出ないって言葉は
やる気がない人が作った言葉だよ！！
やる気を出すためにはまずはやることが重要なんだ！！
よくやる気が出ないという受験生が多いですが、
やる気が出るまで待っていたとしてもやる気が出ることはありません。
脳にある側坐核（そくざかく）は、やる気ホルモンであるドーパミンが出ています。
このホルモンは出始めるとどんどん出てくることが知られています。
しかし、側坐核（そくざかく）は刺激があって初めて活動するので、
やる気を出すためにはまずやることが重要になるわけです。
努力と勉強の考え方
先生はとにかく勉強しろと努力しろって言うんだよね
努力することはとても大切なことだけど、
努力の方向性を意識したことあるかな？
とにかくがむしゃらにやっているだけだよ
努力は正しい方向性があって初めて良い成果が生まれるんだ！！
日本では、初志貫徹、あきらめたらそこで試合終了だよ、石の上にも3年などという
諦めずに成し遂げた成功ばかりが強調されて、
諦めないことや頑張れば報われるという価値観が根強く浸透しています。
しかし、受験勉強の努力の方向性が間違っていれば、
どれだけ諦めずに頑張っても自分の望む成果を得られることはありません。
大切なのは、間違った努力を戦略的撤退することです。
コンフォートゾーン
受験勉強頑張ろうとしても友達からのゲーム誘いに
ついつい負けちゃうんだ。
それは居心地の良い
コンフォートゾーンから抜け出せられていないね！！
コンフォートゾーンとは、文字通り居心地のいい場所という意味です。
コンフォートゾーンという居心地のいい場所に居続けると人間は成長しません。
自分を少し成長できる環境へ飛び込ませるというのが成長への近道です。
Jカーブの法則
受験勉強頑張ったのに模試の結果がダメダメだった。
努力したからって言ってもすぐに結果が出るわけではないんだ。
努力はJのカーブを描きながら結果が出るんだよ！！
Jカーブの法則とは、
コピーライターやコンサルトして活躍する野崎美夫さんが提唱した法則です。
Jカーブの法則は、Jのカーブを描きながら結果が出るという法則になります。
人は無意識に努力と結果は比例すると考えますが、
実際はスタートからいきなり下降してJのカーブを描くという考え方です。
Grit（グリット）
中々成果が出ないからもう受験諦めようかな。
受験勉強は最後までやり抜いた人が勝つんだ！！
環境や才能ではなくGrit（グリット）があれば
結果が出るんだよ！！
Grit（グリット）とはやり抜く力と言われています。
環境や才能に関わらずGrit（グリット）の力を伸ばすことで成功できるのです。
実際にバスケットボールの伝説的なスターであるマイケル・ジョーダンや
Appleの創設者であるスティーブ・ジョブズなどは、
Grit（グリット）の力が備わっていたらからです。
地頭が悪いから勉強しても無駄だと思う前に
Grit（グリット）力を伸ばしていけば必ず志望校合格へ近づきます。
モチベーションが上がらない時にやるべき4つのこと
いまいちモチベーションが上がらないな〜。
そんな時に試して欲しい4つのことがあるんだ！！
受験勉強をしていても、中々モチベーションが上がらない時にやるべきことを紹介します。
様々な受験生に試しましたが、非常に効果的だったことをご紹介します。
受験に対するメンタル
受験って日が近づけばどんどん不安になってくるんだよね。
確かにプレッシャーを感じやすいよね。
受験に対するメンタルについて紹介していくよ
受験は長期的に勉強を行うので、
本当に今の勉強をしていたら志望校に合格するのかという不安が突如襲ってきます。
大人からしてみたらそんな不安が大したことがないと思っていても
受験生にとってはとても深刻な悩みです。
そうした受験に対してのメンタルについて紹介していきます。
大学受験に失敗して不安になりそうな時
初めて受験するんだけど、
受験に失敗したらどうしよう。
不安でいっぱいだよ。
高校受験とは異なり大学受験は競合も増えるからね。
だけど不安になる必要はないよ！！
受験生の中には、今まで受験を経験していない学生も多いです。
また、中学時代に高校受験を経験している人でも大学受験は、
全国の学生がライバルとなるので生半可な気持ちで挑むと痛い目を見ます。
大学受験に失敗して不安になりそうな時の対策について説明します。
受験のメンタルの保ち方
自分っていつもネガティブに考えてメンタルが弱いんだよね。
受験においてメンタルを整えるってことは凄く重要だよ。
メンタルが強くなるにはどうしたらいいか
一緒に考えていこう！！
受験で合格するためにはメンタルを整えることが非常に重要です。
受験で合格する人や成績を伸ばし続けられる人はメンタルが非常に強いです。
そんな受験でのメンタルの保ち方についてご紹介します。
受験うつになってしまった時
受験勉強しているんだけど、
志望校に受かるのかとか凄いストレスがあって辛い。
それはもしかしたら受験うつかも知れないね！！
受験うつとは、受験期に発症したうつ病の通称になります。
この受験うつは、特に未成年の受験期に増加傾向にあります。
特に親や先生の期待に応えようとする真面目な受験生ほど、
表面的には期待に答えられる良い子でいようと振舞うことがあるので、
受験うつになりやすいです。受験うつを克服する方法をご紹介します。
大学受験が不安で寝れない時
受験の不安で最近寝れないんだよね。
不安や心配事が増えるとどうしても
寝れなくなったりする受験生も多いよ！！
受験の悩みやプレッシャーが大きく、
落ちたらどうしようとか、本番で頭真っ白になったらなどと
ネガティブに考えていたりすると思います。
その考えがどんどん自分にストレスを与えているんですね。
このストレスが与えられるとノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。
ノルアドレナリンによって興奮して夜寝られないという原因を作り出しています。
すぐ実践できる眠れない夜を改善するための効果が出るリストをご紹介します。
大学受験でメンタルがボロボロの時
大学受験のプレッシャーでメンタルボロボロ。
本当に受験勉強辛いな。
大学受験は本当に過酷だよね！！
そんな君に伝えたい言葉たちがあるんだ！！
大学受験はマラソンのように長く険しい道程です。
何度も挫折や挫けそうになりますが、そんな時だから心に響くのは言葉です。
あなたが受験でメンタルボロボロのときに響く有名人やアニメなどの名言を集めました。
大学受験を効率化させるツール
今の時代アナログに勉強するのではなく、
デジタルツールを活用して、
勉強をより効率的に行うこともできるんだ！！
そうなんだ！！
オススメのアプリを紹介するからぜひ受験に役立ててほしいな！！
受験と言っても今の時代はアナログに勉強するだけではない時代です。
より効率的にデジタルツールを活用することで、
今までとは違う勉強効率を実現させることができます。
受験勉強が捗るオススメのアプリ
何気なくSNSやゲームしかしていないスマホだけど、
アプリを上手く活用すれば受験勉強も効率が上がるんだよ！！
いつもYoutubeやゲームしかしてなかった…。
オススメのアプリとかあるの？
とても便利なアプリがあるから紹介するよ！！
受験生の人のほとんどは、スマホを持っていると思います。
しかし、スマホを受験勉強に役立てているという人はごく一部だと思います。
そこで受験勉強の効率が上がるオススメのアプリをご紹介します。
まとめ
いかがでしょうか。目標設定からモチベーションまで詳しく紹介しました。
これらをしっかりと守ることで、受験勉強がより効果を発揮してくれます。
次章ではノートの作り方について紹介していきます。
