大学受験を控えた高校3年生の中には、
最後の大会に向けて部活動を続けている人も多いはずです。
「受験勉強に真剣に取り組みたいけれど、部活も頑張りたい」
「授業と部活で精一杯で、受験勉強がほとんどできていない」
という悩みは、部活動をしている受験生に共通する悩みです。
結論から言うと、部活と受験勉強は両立させることができます。
大切なのは、部活をしているかどうかではなく、
限られた時間の中でどう勉強するかです。
この記事では、部活と受験勉強を両立させる考え方と、
具体的な方法を紹介します。
部活と勉強を両立できない受験生に共通する特徴
両立がうまくいかない受験生には、いくつか共通する行動パターンがあります。
- 受験対策を先延ばしにしている
- 部活の忙しさを理由に、勉強時間を後回しにしている
- 疲れを言い訳にして勉強を避けている
受験対策を先延ばしにしている
「部活を引退してから本格的に始めればなんとかなる」と考え、
部活と受験勉強の両立を最初から諦めてしまう受験生は少なくありません。
まずは学習計画を立てたうえで、
部活と両立できる範囲から取り組み始めることが大切です。
部活の忙しさを理由に、勉強時間を後回しにしている
朝練や夜練がある厳しい部活動に入っていると、
まとまった勉強時間を確保しづらいのは事実です。
ですが、日頃の授業までおろそかにしてしまうと、
基礎力が身につかず、あとから取り戻すのに時間がかかります。
疲れを言い訳にして勉強を避けている
部活で体力的に疲れているからと、
受験勉強を後回しにしてしまう受験生は多いです。
休息そのものは大切ですが、
短時間でもよいのでメリハリをつけて勉強する姿勢が求められます。
部活をやってきた受験生の強み
部活動の経験は、実は受験勉強にも活かせる強みになります。
- 最後までやり遂げる力がある
- 継続して努力する力がある
- 日頃の運動で脳が活性化しやすい
最後までやり遂げる力がある
部活動の練習は、厳しく辛いことも少なくありません。
そうした日々の練習を耐え抜き、やり遂げてきた経験は、
「GRIT(グリット)」と呼ばれる、
やり抜く力の土台になっている可能性があります。
継続して努力する力がある
部活動を一生懸命頑張ってきた受験生は、
継続して努力する力をスポーツを通じて培っています。
大学受験も、コツコツ継続して取り組める人ほど成果を出しやすいため、
入試直前期まで安定した勉強時間を保ちやすいという強みがあります。
日頃の運動で脳が活性化しやすい
運動と学習には、密接な関係があることが知られています。
普段から体を動かしている受験生の中には、
その効果を学習面で活かせている人もいます。
部活と受験勉強を両立させる方法
ここからは、部活をしながら受験勉強を進めるための具体的な方法を紹介します。
- スキマ時間を活用する
- 学校の授業と定期テストを軸に基礎を固める
- 勉強の習慣とメリハリをつける
スキマ時間を活用する
通学時間、お風呂の時間、寝る前の時間、昼休みの時間など、
一日の中にはさまざまなスキマ時間があります。
特に効果的なのが通学時間で、
たとえば片道30分の通学時間でも、往復1時間の勉強時間になります。
一回あたりは小さな時間でも、継続すれば大きな差になります。
学校の授業と定期テストを軸に基礎を固める
部活を引退してから本格的に勉強を始めるつもりでも、
日頃の学校の授業をしっかり聞いておくことが土台になります。
学校で習った内容を引退後にゼロから学び直すのは非効率です。
また、定期テストの範囲は前回の試験以降に限られるため、
そのつど範囲を対策しておけば、
受験本番では過去問演習に集中しやすくなります。
勉強の習慣とメリハリをつける
今まで勉強していなかった人が、
部活引退の翌日から急に長時間勉強することは難しいものです。
そのため、単語を覚える時間を作る、
数学の問題を3問解く、現代文を1日1題解くといった、
小さな習慣を先に身につけておくことが大切です。
また、疲れているときこそタイマーなどを使って、
勉強と休憩のメリハリをつけると集中力を保ちやすくなります。
部活の引退時期から受験勉強を始めるのは不利なのか
部活を引退してから本格的に受験勉強を始めることが、
不利になるのかどうか気になる受験生も多いはずです。
高校1年生から受験勉強を進めてきた人と比べれば、
たしかに不利な面はあります。
ただし、大切なのは部活をしているかどうかではなく、
勉強する人はして、しない人はしないという単純な事実です。
| 部活をしている | 部活をしていない | |
| 勉強している | ○ | ○ |
| 勉強していない | △ | ✕ |
部活を言い訳にせず、限られた時間の中で
今の自分にできる勉強を積み重ねていくことが何より大切です。
自分だけでの両立が難しいと感じたら
スキマ時間の活用や学習習慣づくりは、多くの部分を自分で進められます。
ただし、部活で忙しい中では、
何を優先して勉強すべきかの判断や、
学習計画の管理まで一人で行うのは負担が大きいこともあります。
愛媛県松山市の大学受験塾「My Self_Learn」では、
生徒ごとの部活動の状況や学力に合わせて学習計画を作り、
確認テストの結果をもとに、次に取り組むべき内容を整理しています。
部活と受験勉強の両立に不安がある方は、
限られた時間の使い方を一緒に整理できる相談先として、
My Self_Learnの公式サイトも参考にしてみてください。
また、
本当に勉強ができる学生と勉強ができない学生のたった1つの違いとはや
大学受験の志望校が決まらない受験生必見！！自分に合った志望校の決め方のプロセスについても参考になりますので、
あわせてご覧ください。
大学受験で部活は不利になる？両立させる5つの方法を解説：まとめ
受験勉強は部活を引退してからでも良いというのは安易な考えです。
部活をしていない帰宅部の人たちは部活をしている時間を勉強に費やしています。
そうした差を院内後に巻き返すのは至難の業です。
絶対に志望校に受かりたいという気持ちがあるのであれば、
今からでもコツコツと少しずつでも勉強を進めていきましょう。
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