教科書7回読み勉強法とは
「教科書や参考書を何度も読んでいるのに、
内容が頭に残らない」と感じたことはありませんか。
そんな人に知っておいてほしいのが、東京大学法学部を
首席で卒業し、弁護士としても活動する山口真由さんが
著書などで紹介している「教科書7回読み勉強法」です。
同じ教科書や参考書を7回読むことで、
内容を記憶に定着させていく勉強法として知られています。
ただし、7回とも同じように読むわけではありません。
回数を重ねるごとに読み方の意識を変えていく点が、
この勉強法の重要なポイントです。
- 同じ教科書・参考書を7回読む
- 1〜3回目・4〜5回目・6〜7回目で読み方の意識を変える
教科書7回読み勉強法のやり方（7つのステップ）
7回読むといっても、最初から内容を覚えようと
する必要はありません。
1〜3回目は全体像をつかむ「下読み」、4・5回目は
キーワードを意識する段階、6・7回目は理解を深める
段階というように、段階を踏んで読み方を変えていきます。
- STEP11回目見出しを読んでいき、参考書の全体像をつかむ
- STEP22回目文章を流し読みする
- STEP33回目参考書の構成を把握するように読む
- STEP44回目文章中のキーワードに注目して読む（深く理解をしようとはしない）
- STEP55回目キーワードの説明文を意識して読み、段落ごとの意味を把握する
- STEP66回目キーワードの意味や段落ごとの意味を理解しているかどうか、答え合わせの感覚で読む
- STEP77回目意味を理解しようとしながらじっくり読む
1〜3回目：全体像をつかむ下読み
最初の3回は、内容を覚えようとせず、見出しや
構成、よく出てくる言葉の位置をざっくりつかむ
ことを意識します。
1行1行読み込むのではなく、流し読みするイメージ
で進めるのがコツです。
新しい情報を一気に理解しようとすると、脳は
負荷を感じて疲れやすくなります。
下読みを重ねて文章に慣れることで、負荷を
感じにくい状態を作ってから理解に入っていきます。
4・5回目：キーワードを意識して要旨をつかむ
4回目からは、文章中に繰り返し出てくるキーワード
や、詳しく説明されている用語に注目します。
まだ深く理解しようとせず、「よくこの言葉が
出てくるな」と意識する程度で構いません。
5回目は、そのキーワードがどのように説明
されているかに注目しながら読み、段落ごとの
要旨をつかんでいきます。
6・7回目：理解を深めて定着させる
6回目は、これまでの読みでつかんだ内容を本当に
理解できているか、答え合わせをする感覚で読みます。
論点や複数の説がある部分など、細部にも
目を向けていきましょう。
7回目は、頭の中の内容を確認しながら、意味を
理解しようとしてじっくり読みます。
ここまで来ると、教科書の内容の多くを、
自分の言葉で説明できる状態に近づいています。
教科書7回読み勉強法のポイントと注意点
この勉強法を効果的に行うには、
2つのコツを意識する必要があります。
最初から内容を頭に入れようとしない
教科書の内容を最初から覚えようとしない
ことが大切です。
全体像をつかむことを優先し、大見出し、
中見出しという順番で、少しずつ細かい
部分へ進んでいきます。
3回目までは下読みのため、「わからない」
というストレスを感じにくいのも特徴です。
わからないところで立ち止まらない
難しい分野に差し掛かると、「これ以上は
無理だ」と感じてしまう人は少なくありません。
実際には、局所的に難しいだけの場合も
多くあります。
7回読み勉強法は、わからなくても繰り返し
読み進める方法のため、難しい範囲への
苦手意識が薄れていく効果も期待できます。
メリット・デメリットで見る7回読み勉強法
7回読み勉強法は、暗記量の多い科目と相性が
良い一方、万能の勉強法ではありません。
得意・不得意を理解した上で
取り入れることが大切です。
- 短期間で範囲全体の全体像をつかめる
- 教科書を読むこと自体への抵抗感が減る
- 苦手分野も後回しにせず読み進められる
- 化学の計算問題など「考え方の理解」が必要な範囲は、読むだけでは定着しにくい
- 読むスピードや文章の難易度によって所要時間が変わる
- 「解けるかどうか」の確認には別途アウトプットの練習が必要
教科書7回読み勉強法についてよくある疑問
最後に、7回読み勉強法を試す前に
気になりやすい疑問を整理しておきます。
Q. どんな科目に向いていますか？
A. 暗記する知識量が多い社会科目や理科の知識分野、英単語などと相性が良い方法です。
Q. 1回読むのにどれくらい時間をかければいいですか？
A. 明確な制限時間はありません。1〜3回目は短時間で済み、回数を重ねるごとに読む時間が長くなっても問題ありません。
Q. 7回読んでも内容を覚えられない場合はどうすればいいですか？
A. 1回で完璧に覚えようとせず、7回の中で少しずつ理解を深める方法です。覚えきれない範囲は、問題演習を組み合わせて定着させましょう。
読んで終わりにせず、解ける状態まで確認することが大切
社会や英単語など暗記中心の科目では、7回読み
勉強法の効果を感じやすい一方、化学の計算問題や
有機化学の構造理解のように、覚えた知識を使って
解く力が必要な科目では、読むだけで「わかった
つもり」のまま止まってしまうことがあります。
読んで理解したはずの内容が、実際に問題を
解こうとすると手が止まってしまうケースは、
自分では気づきにくいものです。
My Self_Learnでは、化学の授業に加えて、単元
ごとのテストゼミや確認テストを通して、読んで
覚えた知識を実際の問題で使える状態になって
いるかを確認しています。
化学の知識を入試問題で使える状態まで仕上げたい
方、松山市で理解度を個別に確認しながら学習を
進めたい方にとって、検討しやすい選択肢です。
関連して、
勉強したつもりになっている人がやっている致命的な問題についての内容も押さえておくと、
学習の進め方がより明確になります。
山口真由さん提唱の教科書7回読み勉強法とは？やり方とコツを解説：まとめ
教科書7回読み勉強法は反復と継続を活用した勉強法です。
記憶は才能ではなく、脳をいかに活用するかが重要です。
同じ本を7回読めば大体の内容は理解することができます。
もし、本を読むのが苦手ではない人は教科書7回読み勉強法を活用してみてください。
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