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【記憶力日本一が実践している】分散効果を活用する!!暗記法3サイクル反復速習法についてわかりやすく説明してみた

3サイクル反復速習法大学受験の暗記法

3サイクル反復速習法とは

3サイクル反復速習法とは、記憶のスペシャリストである池田義博氏が提唱する勉強法です。

この池田義博氏は記憶力日本一に6度も輝いた実績を持っています。

3サイクル反復速習法は一歩下がって2歩進むを繰り返して、

同じ内容を3回ずつ勉強する方法です。

Hiroto
Hiroto

数字にすると①→①→②→①→②→③→②→③→④→③→④→⑤→④→⑤→⑥
って1ページ3回ずつ読んでいるね!!

3サイクル反復速習法は何度もの浅い記憶を積み重ねていき記憶の定着を促します。

3サイクル反復速習法のベースにあるのは、学習心理学にある分散効果というものです。

AくんとBくんそれぞれに4時間で100個の英単語を覚えてもらう実験を行いました。

Aくんは1日のなかの4時間連続して集中して覚えたのに対して、

Bくんは1日1時間でざっと覚えるということを4日間繰り返しました。

どちらも記憶するために使った時間は4時間ずつです。

その結果、4時間経過した直後の記憶定着率はAくんもBくんも同じでした。

しかし、Aくんは時間が経過するほど定着率が下がり、

Bくんはある程度高さを維持しました。

Aくん
  • 1日のなかの4時間連続して集中
  • 記憶定着率が下がる
Bくん
  • 1日1時間でざっと覚えるということを4日間繰り返す
  • 記憶定着率を維持

このことから浅い記憶を何度も重ねて記憶する、

つまり薄く分散した方が記憶定着しやすいです。

3サイクル反復速習法のやり方

  • STEP1
    テキストの「1ページ」を読む
  • STEP2
    最初に戻って「1ページと2ページ」を読む
  • STEP3
    また最初に戻って「1ページ、2ページ、3ページ」を読む
  • STEP4
    2ページに戻って「2ページ、3ページ、4ページ」を読む
  • STEP5
    3ページに戻って「3ページ、4ページ、5ページ」を読む

3サイクル反復速習法は、スピードを重視してわからない部分は飛ばしても大丈夫です。

1回目で見て理解や覚えられなくても繰り返すことで覚えられるようになります。

また、3サイクル反復速習法は試験範囲などが決められている勉強に強いです。

スピードを維持しながら、早くざっくりと繰り返し勉強することで

分散効果が発揮されて、長期記憶に残りやすくなります。

まとめ

効率よく暗記するためには複数が必要です。

復習を重ねていくことでより凝固な記憶になっていきます。

もし、復習や暗記法がわからないという方は、

ぜひ3サイクル反復速習法を活用してみてください。

この記事を書いた人
Hiroto

愛媛県の松山市で、大学を受験する受験生のために

大学受験塾のMy Self_Learnを運営しているHirotoです。

多くの受験生を難関大学への合格へと導いています。

このブログでは、多くの受験生を指導してきた私が、

受験する学生に共通する受験に関する悩みや問題点を

わかりやすく解決します。

【Hirotoの経歴】

教え子の人数:累計100人
実務年数:10年
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-国公立-
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・広島大学工学部
・岡山大学工学部
・徳島大学薬学部薬学科
・名古屋市立大学
・電気通信大学
・愛媛大学理学部化学科

-私立大学-
・慶応義塾大学薬学部薬学科
・青山学院大学経営学部
・東京理科大学薬学部
・関西大学工学部
・中央大学
・南山大学
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【入塾した生徒の実績】
・高1の12月に学年順位220位→2か月後の模試で学年50位以内(数学)
・高3の夏の模試で20点→センター試験本番88点(化学)
・高校認定試験合格後1年で東京理科大学薬学部合格(偏差値65)
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