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【短い時間で効率的に勉強】15分ずつ勉強する!!インターバル式勉強法についてわかりやすく説明してみた

インターバル式勉強法大学受験の勉強法

インターバル式勉強法とは

インターバル式勉強法とは、短い時間でインターバルを挟んで勉強するという方法です。

多くの受験生は、長い時間勉強したほうが良いと考えると思いますが、

半分正解で半分不正解です。

実は、人間が良質な集中力を保てる時間は15分であると科学的なデータがあります。

東京大学の脳科学者である池谷裕二教授が行った実験では、

3つのグループ作り、それぞれにまだ習っていない英単語を渡して覚えてもらい、

その後のテストを比較する実験を行いました。

  • Aグループ:1時間をフルに使って勉強
  • Bグループ:最初の45分に勉強して、残りの15分は休憩する
  • Cグループ:15分毎に休憩(7分半)を挟み、計45分を勉強に使う

テストの結果を見ると各グループで大きな得点差はありませんでしたが、

実験の翌日と、実験から1週間後に行ったテスト結果を見ると、

どちらにおいてもグループCが他のグループ理よりも高いことがわかっています。

インターバル式勉強法
  1. 勉強時間:15分
  2. 休憩時間:5分
これをワンセットで勉強するだけ!!

インターバル式勉強法のやり方

インターバル式勉強法のやり方について説明します。

インターバル式勉強法は勉強時間を15分、休憩時間を5分を1セットとし、

これを繰り返します。1

5分間集中すれば良いので中々長時間勉強できない人でも集中することができるはずです。

  • STEP1
    タイマーをセット
    タイマーの一方を15分に、もう片方を5分にセット。
  • STEP2
    勉強開始
    15分のタイマーを起動させて目の届かないところに設置し勉強を開始。
  • STEP3
    休憩
    15分のタイマーが鳴ったらそれを止めて5分のタイマーを起動して休憩。
  • STEP4
    休憩終了
    5分のタイマーが鳴ったらそれを止める。
  • STEP5
    再度勉強開始
    再度15分のタイマーを起動させて目の届かないところに設置し勉強を開始。

まとめ

インターバル式勉強法は、中々長時間勉強が続かない人にオススメの勉強法です。

長時間勉強できない受験生でも、

短い時間でしっかりと集中することで学習定着度が上がります。

逆に集中力が続かない状態で長時間勉強しても非効率なので、

インターバル式勉強法で効率的に勉強しましょう。

この記事を書いた人
Hiroto

愛媛県の松山市で、大学を受験する受験生のために

大学受験塾のMy Self_Learnを運営しているHirotoです。

多くの受験生を難関大学への合格へと導いています。

このブログでは、多くの受験生を指導してきた私が、

受験する学生に共通する受験に関する悩みや問題点を

わかりやすく解決します。

【Hirotoの経歴】

教え子の人数:累計100人
実務年数:10年
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【合格実績】

-国公立-
・筑波大学理系
・広島大学工学部
・岡山大学工学部
・徳島大学薬学部薬学科
・名古屋市立大学
・電気通信大学
・愛媛大学理学部化学科

-私立大学-
・慶応義塾大学薬学部薬学科
・青山学院大学経営学部
・東京理科大学薬学部
・関西大学工学部
・中央大学
・南山大学
・慶応SFC

【入塾した生徒の実績】
・高1の12月に学年順位220位→2か月後の模試で学年50位以内(数学)
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・高校認定試験合格後1年で東京理科大学薬学部合格(偏差値65)
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