「勉強しなきゃいけないのに、どうしても机に向かう気力が出ない」。
そんな自分を、意志が弱いせいだと責めてしまう受験生は少なくありません。
実は、やる気が出ないのは意志の問題ではなく、
脳が「知りたい」と感じるきっかけが足りていないだけ、という場合があります。
心理学の「好奇心のギャップ理論」を使い、
暗記や新しい単元に入る前に自分へ「なぜ？」と問いかけるだけで、
やる気のスイッチが入りやすくなります。
なぜ「やる気が出ない」のか｜好奇心のギャップ理論から見える理由
やる気が出ない原因を、性格や根性の問題として片付けてしまう前に、
好奇心の仕組みを知っておくと対策が立てやすくなります。
好奇心のギャップ理論とは
好奇心のギャップ理論(Information Gap Theory)は、
アメリカの心理学者ジョージ・ローウェンスタイン氏が1994年の論文で提唱したとされる考え方です。
「自分が知っていること」と「自分が知りたいこと」の間に差(ギャップ)が生まれたとき、
人はその差を埋めたくなり、情報を求める行動を取りやすくなると説明されています。
この理論は、行動経済学やマーケティングの分野で「読者の続きが気になる見出し」を作る考え方としてもよく引用されており、
比較的知られた理論の一つです。
「知っている」と「知りたい」の差がやる気を生む仕組み
ポイントは、好奇心が湧くにはある程度の予備知識が必要だとされている点です。
全く知らない分野には興味が湧きにくい一方で、
少しだけ知っている状態だと「その先」が気になりやすくなります。
つまり、何も知らない状態でいきなり「頑張って覚えよう」と思ってもやる気は生まれにくく、
先に小さな「知っている」を作ることが重要になります。
新しい単元・暗記がつらく感じる理由
新しい単元や暗記がつらく感じやすいのは、
「なぜこれを覚えるのか」という差(ギャップ)を意識しないまま、
作業として取り組んでいることが多いためだと考えられます。
教科書の太字や公式をただ順番に覚えるだけでは、「知りたい」という感覚が生まれにくいのです。
好奇心のギャップ理論の要点
好奇心は「何も知らない」状態では生まれにくく、
少し知っている状態から「その先」への差で生まれるとされています。
暗記や新しい単元も、いきなり覚えようとせず、先に小さな疑問を作ることがきっかけになります。
好奇心のギャップを自分でつくる「なぜ？」の問いかけ方
好奇心のギャップ理論のポイントは、差は待つものではなく、自分でつくれるという点です。
暗記や新しい単元に入る前に、次の問いかけを試してみてください。
暗記に入る前にする問い
単語や化学式を覚える前に、
「これを知らないと、この先どこで困るのか」と自分に問いかけてみます。
たとえば元素記号なら、「この記号が分からないと、後で登場する化学反応式がどう読めなくなるのか」を先に考えてから覚えると、
ただの暗記作業ではなく、「知りたいから覚える」感覚に変わりやすくなります。
英単語や歴史の年号でも考え方は同じです。
「この単語を知らないと、次に読む長文のどの部分でつまずくのか」、
「この年号が分からないと、前後の出来事のつながりがどう見えなくなるのか」を先に一言考えてから覚えると、
教科を問わず同じ効果が期待できます。
新しい単元に入る前にする問い
新しい単元に入るときは、教科書の目次や見出しだけを先に読み、
「このタイトルの内容を、自分はどこまで説明できるか」を考えてみます。
説明できない部分こそ、「知っている」と「知りたい」のギャップです。
そこを意識してから本文を読むと、同じ説明でも頭に入りやすくなります。
化学の具体例で考える
たとえば「中和反応」や「酸化還元反応」のような新しい単元に入る前は、
「なぜこの2つの物質を混ぜると、この現象が起きるのだろう」と、
単元名から連想できる範囲で一度自分に問いかけてから教科書を読んでみます。
先に疑問を持ってから説明を読むと、公式や反応式の丸暗記ではなく、
理由とセットで覚えやすくなります。
実践ステップ｜5分でできる「好奇心スイッチ」の手順
好奇心のギャップは、机に向かう前の5分程度の準備でつくることができます。
次の3ステップを試してみてください。
ステップ1．見出し・目次だけを先に読む
教科書やノートの見出し・目次だけを先に読みます。
本文はまだ読みません。
ステップ2．「なぜ？」を3つ書き出す
見出しを見て浮かんだ「なぜ？」
「どうして？」を最低3つ、紙やノートの端に書き出します。
うまく思いつかない場合は、
「これが分かると何が解けるようになるのか」と考えるだけでも構いません。
ステップ3．仮説を立ててから答え合わせする
書き出した問いに対して、分からないなりに自分の予想(仮説)を先に立ててから、
本文を読んで答え合わせをします。
予想が当たっていても外れていても、「知りたかった答え」を確認する形になるため、
記憶に残りやすくなります。
好奇心スイッチ・3ステップ
1．見出し・目次だけを先に読む2．「なぜ？」を3つ書き出す3．仮説を立ててから答え合わせする
やってはいけない使い方・注意点
好奇心のギャップ理論は便利な考え方ですが、使い方を誤ると逆効果になることもあります。
好奇心だけに頼りすぎない
「なぜ？」を考えることはきっかけ作りであり、覚える作業そのものの代わりにはなりません。
問いかけをしたあとは、通常どおり反復して定着させる必要があります。
難問・つまずきへの効果は限定的
好奇心のギャップ理論は「知っている」と「知りたい」の差から生まれる考え方のため、
土台となる知識がほとんどない状態や、
理解でつまずいている単元には効果が出にくいとされています。
その場合は、「なぜ？」を考える前に、基礎の説明を先生や参考書で確認する方が優先です。
自分で「なぜ？」を見つけにくいときは
「なぜ？」を考えようとしても、何が分からないのかすら分からない、
という状態になることもあります。
これはどの教科でも起こりうることですが、
特に化学のように単元同士のつながりが見えにくい教科では、
1人で「知りたい」を見つけるのが難しい場合があります。
愛媛県松山市の大学受験塾My Self_Learnでは、
化学の理解度確認や個別の弱点対策を通じて、
「この単元が次にどうつながるのか」を生徒と一緒に整理しています。
1人で問いを見つけにくいと感じる方には、検討しやすい選択肢です。
現在の学習状況を整理したい方は、志望校・塾マッチ診断も参考にしてみてください。
勉強を始める気力が出ない日の対処法は、
勉強を始められない日に使える2分ルールも参考になります。
モチベーションの波を理論的に理解したい方は、
マズローの欲求5段階説から見る受験勉強のモチベーションも、あわせてご覧ください。
勉強前にやる気が出ない人へ｜好奇心のギャップ理論で「知りたい」に火をつける方法：まとめ
この記事の要点
やる気が出ないのは意志の弱さではなく、
「知っている」と「知りたい」の差が作れていないだけの場合があります。
暗記や新しい単元に入る前に、見出しを読み、「なぜ？」を3つ書き出し、
仮説を立ててから答え合わせをしてみましょう。
好奇心は反復学習の代わりにはならないため、問いかけたあとの定着は従来どおり必要です。
好奇心のギャップ理論は、意志の力に頼らずやる気のきっかけを作れる、
小さくて実行しやすい工夫です。
今日の勉強に入る前、まずは目次を眺めて「なぜ？」を1つ書き出すところから試してみてください。
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